Porady

O terapii w treningu sportowym

O terapii w treningu sportowym

Do terapii potreningowych zaliczamy wszelkie autoterapie i terapie, techniki czy treningi rehabilitacyjne mające na celu zwiększenie wydajności lub przywrócenie sprawności organizmu po wieloletnich przeciążeniach, urazach i mikrourazach osób trenujących, jak i zawodowych sportowców.

 

Terapie potreningowe oferują kompleksową rehabilitację narządu ruchu, rehabilitację urazów i kontuzji, przeciążeń narządów ruchu, zaburzeń napięcia mięśniowego itp. Powinny być zawsze dostosowane indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta. Odnośnie terapii sportowców, w fizjoterapii poruszany jest aspekt ,,analizy łańcucha przyczynowego’’, polegający na holistycznym ujęciu sportowca, np. zwyrodnienia stawów, ciągłych mikrourazów, podczas oceny jego stanu zdrowia i sprawności fizycznej.

 

Nieodłącznym elementem każdej terapii jest zapoznanie się z rolą fizjoterapii w sporcie, z fizjologią wysiłku, czyli zmianami, jakie zachodzą pod wpływem wysiłku w układzie mięśniowym, oddechowym i krążeniowym, a także z budową organizmu ludzkiego oraz czynnikami mającymi pośredni lub bezpośredni wpływ na nasz organizm (np. dietetyka sportowa, ustalanie planów dietetycznych w sportach wytrzymałościowych i siłowych). Dzięki powyższym wiadomościom łatwiej będzie nam zrozumieć mechanizmy rządzące naszym organizmem, co pozwoli nam szybciej polepszyć naszą kondycję fizyczną lub szybciej powrócić do zdrowia po przebytej kontuzji lub ustrzec się przed jej nawrotem. 

 

W każdej terapii bardzo ważna jest także autoterapia. Pamiętajmy jednak, że nie powinniśmy jej wykonywać sami, szczególnie wtedy, gdy ulegliśmy jakiejś kontuzji lub gdy w danym miejscu odczuwamy ból dłużej niż kilka dni. Wtedy ćwiczenia i masaże, które będziemy wykonywać, mogą nam bardziej zaszkodzić niż pomóc. Dobrze jest więc skorzystać z badań i konsultacji u fizykoterapeuty, który posłuży nam cennymi wskazaniami i przeciwskazaniami, których następnie powinniśmy w autoterapii przestrzegać. Wskazówki te są przekazywane najczęściej w formie instruktażu, w którym znajduje się wiele ćwiczeń rehabilitacyjnych, w zależności od dolegliwości i potrzeb naszego organizmu, ćwiczenia rozciągające (ćwiczenia auto stretchingu mięśniowego), wskazówki jak wykonywać automasaż tkanek miękkich itp.

 

Wszelkie terapie powinny być poprzedzone badaniami klinicznymi, obrazowymi (RTG, tomografia komputerowa, USG) i szczegółową konsultacją z fizjoterapeutą w celu oceny funkcjonalnej i biomechanicznej pacjenta. W trakcie takich badań, jak: badanie palpacyjne, badanie neurologiczne, testy oporowe oraz ogólne badanie ruchów, fizjoterapeuta określa m.in. rodzaj, zakres dysfunkcji stawu, napięcie mięśni, właściwości tkanek (takich jak skóra, tkanka podskórna), stan układu nerwowego. Terapeuta dokonuje oceny stanu stawów, mięsni oraz nerwów i tkanek, aby dokonać ogólnej oceny pacjenta i scharakteryzować wskazania i przeciwskazania do określonych terapii, np. do technik manualnych.

zielona kawa na odchudzanie

Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego artykułu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię do artykułu musisz się zalogować.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję