Porady

Techniki terapii w sporcie

Techniki terapii w sporcie

Do najpopularniejszych i najczęściej stosowanych metod terapeutycznych wykorzystywanych w sporcie zaliczmy: terapię manualną, Kinesiology Taping, krioterapię.

 

Terapia manualna tkanek miękkich opiera się na ocenie funkcjonalnej pacjenta oraz na ocenie układu mięśniowo-powięziowego (ocena stanu napięcia poszczególnych mięśni, ich bolesności, asymetrii pomiędzy dwiema stronami ciała) i zastosowaniu odpowiedniej terapii.

Stosowana jest najczęściej w schorzeniach stawów, gdzie za pomocą specjalnych technik mobilizacji lub manipulacji i pracy na tkankach miękkich przywraca się zaburzoną biomechanikę stawów. Jej celem jest zmniejszenie bólu, ustąpienie stanów zapalnych i zwiększenie zakresu ruchu.

Polega na oddziaływaniu mechanicznym przez terapeutę, który poprzez masaż, ucisk, wpływa na regenerację tkanki poprzez naprawę struktury włókien więzadeł i mięśni. Rozróżniamy terapię manualną stawową oraz mięśniowo-powięziową. W pierwszej terapeuta oddziaływuje bezpośrednio na dany staw, w drugiej stosuje rożne techniki mięśniowo-powięziowe, które działają na tkankę łączącą stawy.

Składa się na nią szereg technik manualnych:

  • energizacji mięśni,
  • rozluźniania,
  • terapia punktów spustowych.

Efektem ich zastosowania jest usunięcie napięć i dysfunkcji układu mięśniowo-powięziowego, takich jak przykurcze mięśni powodujących ból. Terapia manualna ma za zadanie stymulować procesy regeneracyjne organizmu, zniwelować ból i pomóc powrócić osobie korzystającej z terapii do sprawności. Zadania te są osiągane poprzez oddziaływanie na układ nerwowy, poprawę przepływu płynów, co z kolei wpływa pozytywnie na procesy regeneracyjne w powięzi, na zmianę struktury, elastyczności tkanki i poprawę biomechaniki danego stawu.

Terapia manualna w terapii pourazowej może wpływać na regeneracje tkanek, m. in. poprzez oddzialywanie na układ nerwowy oraz dostarczanie bodźców pobudzających proces odbudowy uszkodzonej tkanki.

Terapie są o tyle skuteczniejsze od leczenia zachowawczego, podczas którego uszkodzona tkanka zostaje na długi okres obowiązkowo unieruchomiona, że dzięki terapii manulnej i jej wpływowi na odbudowę tkanki, nie dochodzi do zaniku mięśni, osłabienia wiązadeł stawów czy powstawania zrostów.

 

Terapia manualna Maitlanda oparta jest na diagnozie oraz analizie odpowiedzi bólowej na określone ruchy i pozycje. Jest to rodzaj uniwersalnej terapii pacjenta z dolegliwościami kręgosłupa (problemach dyskowych, np. przepuklinach, rwie kulszowej) lub stawów obwodowych.

Terapia poprzedzona jest badaniami, które rozpoczynają się od ustalenia rodzaju zaburzenia (ból, sztywność, niestabilność, brak kontroli, brak siły, utrata funkcji, dolegliwość powstała w wyniku urazu). Następnie przeprowadzone zostaje badanie mechaniki stawów, jakości ruchu, czynników wywołujących ból, aby zastosować odpowiednie techniki, na przykład mobilizację, manipulację i stabilizację.

 

Medyczny trening terapeutyczny to kompleksowy trening stosowany u pacjentów po urazach, kontuzjach sportowych i ze schorzeniami układu ruchu, u pacjentów z dolegliwościami ortopedycznymi, neurologicznymi, krążeniowo-oddechowymi, metabolicznymi, reumatologicznymi. W końcowej części terapii sportowej służy usprawnieniu ruchu pacjenta, aby mógł on szybciej powrócił do zdrowia.

Trening ten zawiera ćwiczenia stawów, mięśni, ćwiczenia koordynacji ruchów obejmujące cały organizm, a nie tylko uszkodzoną część ciała. Ma on na celu zmniejszenie bólu, poprawę ruchomości stawów, poprawę wytrzymałości chrząstki stawowej, wiązadeł, ścięgien i mięśni oraz ogólną poprawę stanu fizycznego pacjenta, a także profilaktykę urazów.

Podobnie jak każdy inny trening zbudowany jest z takich etapów, jak rozgrzewka, część główna i końcowa. Początkowo przy treningach terapeutycznych niezbędna jest opieka fizjoterapeuty, z czasem jednak trenujący może wykonywać zestawy ćwiczeń w domu.

 

Kinesiology Taping – jest terapią polegającą na oklejaniu miejsc, w których występują dolegliwości bólowe specjalnymi plastramy kinesio. Metoda ta jest bezpieczna, nie ma żadnych przeciwskazań do jej stosowania. Terapia ta jest też bardzo chętnie stosowana przez sportowców, ponieważ plastry nie ograniczają w żaden sposób ruchów.

Aplikacja plastrów powinna nastąpić przez doświadczonego w tej dziedzinie fizjoterapeutę, który dokona oceny układu mięśniowo-powieziowego. Zadaniem plastrów jest wspomaganie pracy mięśni, pobudzanie naczyń krwionośnych i limfatycznych (likwidacja obrzęków) czy nawet stabilizacja stawów. Plastry zmniejszają dolegliwości bólowe i wpływają korzystnie na przeciążone ścięgna, wiązadła oraz na stawy.

 

Terapia neurac – jest to terapia indywidualna, polegająca na wykonywaniu specjalnych ćwiczeń - podwieszeń, mających na celu pobudzenie układu nerwowo-mięśniowo oraz wzmocnienie wytrzymałości mięśni, poprawę koordynacji ciała i sprawności ruchów. Jej efektem jest minimalizacja ryzyka nawrotu bólu.

 

Trening funkcjonalny to rodzaj terapii polegającej na zastosowaniu zestawu specjalnie dobranych ćwiczeń, których celem jest wykrycie i wzmocnienie osłabinych lub uszkodzonych mięśni. Trening funkcjonalny stosowany jest z powodzeniem jako dodatkowa forma rehabilitacji lub jako przygotowanie motoryczne dla sportowców.

zielona kawa na odchudzanie

Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego artykułu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię do artykułu musisz się zalogować.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję