Porady

Ćwicz dla siebie!

Ćwicz dla siebie!

Ćwicz dla siebie!



 

Bardzo często można się spotkać z oporami ze strony ludzi, którzy mają problem z wyjściem na siłownię. Wynika to z tego, że bardzo często ludzi powstrzymuje jakiś wstyd czy inne blokady.Wielu ludzi mówi, że uzasadniając to, że nie idą na siłownię, że na przykład starszy pan z brzuszkiem meczący z małymi ciężarami stanowić będzie śmieszny widok, wobec wysportowanych młodych ludzi.Jest jeden z wielu przykładów bardzo złego podejścia, jakim jest nastawienie zaprezentowanie się podczas samego treningu, nie zaś na osiągnięcie efektu.Trzeba o początku zdać sobie sprawę, że ludzi na siłowni mało obchodzi obecność innych. Większość stałych bywalców skupia się na sobie i swoich ćwiczeniach. Dlatego też zupełnie nie należy się przejmować tym, że ktoś na nas zwróci uwagę. Ponadto każdy z obecnych na siłowni kiedyś był tam po raz pierwszy i kiedyś też męczył się przy śmiesznych ciężarkach zanim osiągnął formę.



 

Tak, jak nie należy chować się z ćwiczeniem przed innymi, tak nie należy starać się tam popisywać. Jest tam na przykład wielu zwolenników szczekania hantlami. To zły zwyczaj, który rozprasza podczas treningu. Jeżeli mam po jednej hantli w każdej z rąk nie powinniśmy ich stykać ze sobą w żadnym momencie wykonywania ćwiczenia.To samo dotyczy obciążeń, które dobierać należy wedle własnych potrzeb, a nie po to, żeby zrobić na innych wrażenie. To dobrze, że dźwiganie soczyście obciążonej sztangi daje nam satysfakcję, ale pamiętajmy o tym, że o ile nie jesteśmy showmanami, to nie skupiajmy się na tym, aby jak najwięcej wziąć na klatę tylko, osiągnąć jak najlepszy efekt.

zielona kawa na odchudzanie

Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego artykułu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię do artykułu musisz się zalogować.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję