Ogórek

Kategoria: Warzywa i przetwory

Ogórek
  na 100g 1 sztuka (180g)
Wart. energetyczna 13 kcal 23 kcal
Białko 0,7 g 1,26 g
Węglowodany 2,9 g 5,22 g
Tłuszcze 0,1 g 0,18 g
Błonnik 0,5 g 0,9 g
Sód 0 g 0 g

Indeks glikemiczny: 15 IG - niski indeks glikemiczny

Wartość odżywcza ogórków nie jest wysoka, ale warzywo jest cenione ze względu na zawartość związków o charakterze zasadowym, co korzystnie wpływa na odkwaszenie organizmu. Ogórek w 96% składa się z wody. Ogórki nie są zasobne w witaminy i minerały. Znajdziemy w nich niewielkie ilości witaminy C, K i witamin z grupy B, z minerałów są źródłem potasu, magnezu, miedzi i manganu.

13 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Zdrowe Zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 13 1%
Białko 0,7g 1%
Węglowodany 2,9g 1%
Tłuszcz 0,1g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 13 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 3 minut na rowerze
Biegać 1 minut szybkim tempem
Pływać 2 minut żabką
Spacer 4 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję