Rodzynki

Kategoria: Nasiona i ziarna

Rodzynki
  na 100g 1 garść (15g)
Wart. energetyczna 277 kcal 42 kcal
Białko 2,3 g 0,35 g
Węglowodany 71,2 g 10,68 g
Tłuszcze 0,5 g 0,08 g
Błonnik 6,5 g 0,975 g

Rodzynki charakteryzują się sporą zawartością fosforu, potasu i jodu, są też źródłem witaminy E, witamin z grupy B, a także żelaza. Działają dobroczynnie na rozwój korzystnej flory jelitowej, ze względu na obecność kwasu winowego oraz błonnika. Podobnie jak winogrona, zawierają również resweratrol, będący przeciwutleniaczem chroniącym przed uszkodzeniami komórek.

277 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 277 14%
Białko 2,3g 5%
Węglowodany 71,2g 26%
Tłuszcz 0,5g 1%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Nasiona i ziarna


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 277 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 59 minut na rowerze
Biegać 30 minut szybkim tempem
Pływać 40 minut żabką
Spacer 79 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję