Siemię lniane

Kategoria: Nasiona i ziarna

Siemię lniane
  na 100g 1 łyżka (10g)
Wart. energetyczna 534 kcal 53 kcal
Białko 18,3 g 1,83 g
Węglowodany 28,9 g 2,89 g
Tłuszcze 42,2 g 4,22 g
Błonnik 27,3 g 2,73 g

Indeks glikemiczny: 35 IG - niski indeks glikemiczny

Siemię lniane należy do tzw. kategorii superfood, czyli pożywienia, które wyjątkowo dobroczynnie wpływa na stan ludzkiego organizmu. Zawierają kwasy Omega-3, zdrowy błonnik (rozpuszczalny i nierozpuszczalny) i wielu minerałów i witamin (m.in. wit. E, cynk, lecytyna, flawonoidy i fitoestrogeny).

534 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 534 27%
Białko 18,3g 37%
Węglowodany 28,9g 11%
Tłuszcz 42,2g 60%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Nasiona i ziarna


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 534 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 114 minut na rowerze
Biegać 57 minut szybkim tempem
Pływać 76 minut żabką
Spacer 153 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję