Sałata lodowa liście

Kategoria: Warzywa i przetwory

Sałata lodowa liście
  na 100g 1 sztuka (40g)
Wart. energetyczna 14 kcal 6 kcal
Białko 0,9 g 0,36 g
Węglowodany 3 g 1,2 g
Tłuszcze 0,1 g 0,04 g
Błonnik 1,2 g 0,48 g

Indeks glikemiczny: 15 IG - niski indeks glikemiczny

Sałata lodowa jest mało kaloryczna, zawiera zaś dużo cennych dla zdrowia związków - sodu, potasu, magnezu, wapnia, manganu, żelaza, kobaltu, miedzi, cynku, fosforu, fluoru i jodu. Zawiera także kwasy organiczne i błonnik, dzięki którym reguluje trawienie. W sałacie znajdziemy również witaminy - A, wit. B1, B2, B6 i PP (w różnych ilościach w zależności od gatunku), a także silne przeciwutleniacze - witaminy C oraz E, które przeciwdziałają procesom starzenia. Sałata ma także właściwości przeciwrakowe oraz odkwaszające.

14 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 14 1%
Białko 0,9g 2%
Węglowodany 3g 1%
Tłuszcz 0,1g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 14 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 3 minut na rowerze
Biegać 2 minut szybkim tempem
Pływać 2 minut żabką
Spacer 4 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję