Pomarańcza

Kategoria: Owoce i przetwory

Pomarańcza
  na 100g 1 sztuka (240g)
Wart. energetyczna 44 kcal 106 kcal
Białko 0,9 g 2,16 g
Węglowodany 11,3 g 27,12 g
Tłuszcze 0,2 g 0,48 g
Błonnik 1,9 g 4,56 g

Indeks glikemiczny: 35 IG - niski indeks glikemiczny

Pomarańcze zawierają między innymi witaminy C, A, B, B12 i P, a także sole mineralne, kwas foliowy, błonnik i peptyny, dzięki którym praca jelit przebiega prawidłowo. Witamina P pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Pomarańcza ma właściwości odchudzające i jako taka polecana jest – zwłaszcza pod postacią jednodniowych soków – jako składnik diet.

44 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 44 2%
Białko 0,9g 2%
Węglowodany 11,3g 4%
Tłuszcz 0,2g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Owoce i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 44 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 9 minut na rowerze
Biegać 5 minut szybkim tempem
Pływać 6 minut żabką
Spacer 13 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję