Seler korzeń

Kategoria: Warzywa i przetwory

Seler korzeń
  na 100g 1 sztuka (325g)
Wart. energetyczna 21 kcal 68 kcal
Białko 1,6 g 5,2 g
Węglowodany 7,7 g 25,03 g
Tłuszcze 0,3 g 0,98 g
Błonnik 4,9 g 15,925 g

Indeks glikemiczny: 35 IG - niski indeks glikemiczny

Seler to warzywo, będące składnikiem diet oczyszczających i odchudzających. Dostarcza witamin, ułatwia odchudzanie, przyspiesza metabolizm. Seler zawiera dużo witaminy C, naturalną witaminę B kompleks, łącznie z kwasem foliowym i witaminą PP. Bulwa i jasne liście mają niewiele beta-karotenu, ale już ciemnozielone łodygi naciowej odmiany znakomicie uzupełnią w naszym organizmie jego niedobory. Podobnie zresztą jak witaminy E, nazwanej witaminą młodości. Swą sławę zawdzięcza on też pierwiastkom mineralnym, których skład ułatwia organizmowi ich przyswajanie. Seler ma najwięcej fosforu wśród warzyw korzeniowych, dużo wapnia, potasu i cynku, a także nieco magnezu i żelaza.

21 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 21 1%
Białko 1,6g 3%
Węglowodany 7,7g 3%
Tłuszcz 0,3g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 21 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 5 minut na rowerze
Biegać 2 minut szybkim tempem
Pływać 3 minut żabką
Spacer 6 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję