Tuńczyk z wody

Kategoria: Ryby morskie

Tuńczyk z wody
  na 100g 1 łyżka (30g)
Wart. energetyczna 110 kcal 33 kcal
Białko 25,1 g 7,53 g
Węglowodany 0 g 0 g
Tłuszcze 0,9 g 0,27 g
Błonnik 0 g 0 g

85-gramowa porcja tuńczyka w sosie własnym w kawałkach zawiera 98 kalorii, 21 gramów białka i 0,8 grama tłuszczu, co sprawia, że jest on doskonałym wyborem dla osób, które poszukują żywności bogatej w białko, a ubogiej w tłuszcz. Taka porcja dostarcza ponadto: 11,4 miligramów niacyny; 2,4 mikrograma witaminy B12; 155 jednostek międzynarodowych witaminy D; 0,4 miligrama witaminy B6 oraz 140 miligramów fosforu.

110 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Zdrowe Zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 110 6%
Białko 25,1g 50%
Węglowodany 0g 0%
Tłuszcz 0,9g 1%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Ryby morskie


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 110 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 24 minut na rowerze
Biegać 12 minut szybkim tempem
Pływać 16 minut żabką
Spacer 31 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję