Wołowina

Kategoria: Wołowina

Wołowina
  na 100g 1 porcja (100g)
Wart. energetyczna 113 kcal 113 kcal
Białko 20,1 g 20,1 g
Węglowodany 0,6 g 0,6 g
Tłuszcze 3,5 g 3,5 g
Błonnik 0 g 0 g

Indeks glikemiczny: 0 IG - niski indeks glikemiczny

Wołowina jest jednym z największych źródeł kreatyny .Zawiera duże ilości wit. B6 usprawniającej metabolizm, oraz witaminę B12, która przeciwdziała niedokrwistości Wołowina zawiera też L-karnitynę (zalecana szczególnie wegetarianom, osobom pracującym fizycznie i sportowcom). Mięso wołowiny ma poza tym sporo potasu, magnezu i cynku oraz żelaza, i oczywiście białka.

113 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Zdrowe Zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 113 6%
Białko 20,1g 40%
Węglowodany 0,6g 0%
Tłuszcz 3,5g 5%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Wołowina


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 113 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 24 minut na rowerze
Biegać 12 minut szybkim tempem
Pływać 16 minut żabką
Spacer 32 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję