Płat śledzia

Kategoria: Ryby morskie

Płat śledzia
  na 100g 1 porcja (100g)
Wart. energetyczna 217 kcal 217 kcal
Białko 19,8 g 19,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Tłuszcze 15,4 g 15,4 g
Błonnik 0 g 0 g

Śledzie to ryby tłuste, bogate w kwasy omega-3 (2 g w 100 g), zawierają witaminy E, D (10 razy więcej niż mleko) i B, fosfor, potas, wapń, selen i żelazo.

217 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 217 11%
Białko 19,8g 40%
Węglowodany 0g 0%
Tłuszcz 15,4g 22%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Ryby morskie


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 217 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 47 minut na rowerze
Biegać 23 minut szybkim tempem
Pływać 31 minut żabką
Spacer 62 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję