Truskawki

Kategoria: Owoce i przetwory

Truskawki
  na 100g 1 szklanka (150g)
Wart. energetyczna 28 kcal 42 kcal
Białko 0,7 g 1,05 g
Węglowodany 7,2 g 10,8 g
Tłuszcze 0,4 g 0,6 g
Błonnik 1,8 g 2,7 g
Sód 0,001 g 0,002 g

Indeks glikemiczny: 25 IG - niski indeks glikemiczny

Truskawki zawierają wiele cennych składników odżywczych - Cukier w truskawkach to mająca niski indeks glikemiczny i metabolizowana bez udziału insuliny fruktoza, dlatego ten owoc mogą spożywać także cukrzycy. Truskawki zawierają witaminę C, sporo witamin z grupy B, a także niewielkie ilości witaminy A i E, oraz mikroelementy: chroniące przed anemią żelazo, wzmacniające kości wapń i fosfor.

28 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 28 1%
Białko 0,7g 1%
Węglowodany 7,2g 3%
Tłuszcz 0,4g 1%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Owoce i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 28 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 6 minut na rowerze
Biegać 3 minut szybkim tempem
Pływać 4 minut żabką
Spacer 8 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję