Otręby pszenne

Kategoria: Płatki, otręby

Otręby pszenne
  na 100g 1 łyżka (4g)
Wart. energetyczna 185 kcal 7 kcal
Białko 16 g 0,64 g
Węglowodany 61,9 g 2,48 g
Tłuszcze 4,6 g 0,18 g
Błonnik 42,2 g 1,688 g

Otręby pszenne zawierają więcej błonnika niż np. otręby owsiane, niestety są też one „bogatsze” w substancje antyodżywcze takie jak kwas fitynowy i lektyny, które z jednej strony utrudniają wchłanianie niektórych składników mineralnych, z drugiej natomiast wywoływać mogą reakcje alergiczne, a nawet wpływać niekorzystnie na aktywność ważnych hormonów. Otręby dostarczają witamin z grupy B, składników mineralnych takich jak magnez, wapń, fosfor.

185 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Zdrowe Zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 185 9%
Białko 16g 32%
Węglowodany 61,9g 23%
Tłuszcz 4,6g 7%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Płatki, otręby


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 185 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 40 minut na rowerze
Biegać 20 minut szybkim tempem
Pływać 26 minut żabką
Spacer 53 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję