Otręby żytnie

Kategoria: Płatki, otręby

Otręby żytnie
  na 100g 1 łyżka (8g)
Wart. energetyczna 205 kcal 16 kcal
Białko 15 g 1,2 g
Węglowodany 26 g 2,08 g
Tłuszcze 4,3 g 0,34 g
Błonnik 39 g 3,12 g

Otręby żytnie są bogate w węglowodany i błonnik oraz białko. Cennymi składnikami, jakie posiadają otręby żytnie, są również witaminy z grupy B i A oraz takie składniki mineralne jak: wapń, chrom i żelazo, które oczyszczają nasz organizm. Otręby żytnie najczęściej są spożywane podobnie jak musli, stosowane są także wypieków - np. muffinków. Otręby żytnie sprawdzają się także w roli panierki. Jedząc otręby żytnie ważne jest zwiększenie ilości przyjmowanych płynów.

205 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 205 10%
Białko 15g 30%
Węglowodany 26g 10%
Tłuszcz 4,3g 6%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Płatki, otręby


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 205 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 44 minut na rowerze
Biegać 22 minut szybkim tempem
Pływać 29 minut żabką
Spacer 59 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję