Jabłko

Kategoria: Owoce i przetwory

Jabłko
  na 100g 1 sztuka (180g)
Wart. energetyczna 52 kcal 94 kcal
Białko 0,3 g 0,54 g
Węglowodany 13,8 g 24,84 g
Tłuszcze 0,2 g 0,36 g
Błonnik 2,4 g 4,32 g

Indeks glikemiczny: 35 IG - niski indeks glikemiczny

W skórce jabłka znajdują się ogromne ilości pektyn, które mają działanie oczyszczające organizm z toksyn. Jabłka zawierają wiele witamin, jednak najważniejszą jest witamina C (najwięcej pod skórką). Zawierają wiele zasadowych soli mineralnych. Wśród minerałów zawierają potas oraz żelazo.

52 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 52 3%
Białko 0,3g 1%
Węglowodany 13,8g 5%
Tłuszcz 0,2g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Owoce i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 52 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 11 minut na rowerze
Biegać 6 minut szybkim tempem
Pływać 7 minut żabką
Spacer 15 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję