Papryka zielona

Kategoria: Warzywa i przetwory

Papryka zielona
  na 100g 1 sztuka (140g)
Wart. energetyczna 18 kcal 25 kcal
Białko 1,1 g 1,54 g
Węglowodany 4,6 g 6,44 g
Tłuszcze 0,3 g 0,42 g
Błonnik 2 g 2,8 g

Indeks glikemiczny: 15 IG - niski indeks glikemiczny

Zielona papryka to przede wszystkim źródło kwasu foliowego, zapewniającego prawidłową budowę tkanek i bardzo potrzebnego kobietom w ciąży. Związek ten również poprawia parametry krwi i dobrze wpływa na nastrój. Jeden średniej wielkości strąk pokrywa 25 proc. dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy. Poza tym warzywo jest idealne dla osób stosujących dietę odchudzającą – 100 g dostarcza zaledwie 14 kalorii. W zielonej papryce znajdziemy też dużo witaminy E.

18 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 18 1%
Białko 1,1g 2%
Węglowodany 4,6g 2%
Tłuszcz 0,3g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 18 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 4 minut na rowerze
Biegać 2 minut szybkim tempem
Pływać 3 minut żabką
Spacer 5 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję