Papryka żółta

Kategoria: Warzywa i przetwory

Papryka żółta
  na 100g 1 sztuka (170g)
Wart. energetyczna 27 kcal 46 kcal
Białko 0,9 g 1,53 g
Węglowodany 5,3 g 9,01 g
Tłuszcze 0,2 g 0,34 g
Błonnik 8,7 g 14,79 g
Sód 0,078 g 0,133 g

Indeks glikemiczny: 15 IG - niski indeks glikemiczny

Papryka żółta zawiera dużo witamin E oraz B6. Pierwsza z nich zwana jest również witaminą młodości, ponieważ opóźnia procesy starzenia się. Poza tym dobrze wpływa na układ nerwowy, zapobiega rozpadowi erytrocytów we krwi i wspomaga rozwój mięśni. Natomiast witamina B6 pomaga spalić tłuszcz, reguluje ciśnienie krwi i pracę serca, łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego, pomaga zwalczyć bóle stawów oraz zapobiega chorobom skóry.
W żółtej papryce znajdziemy również luteinę (barwnik obecny również w papryce pomarańczowej) oraz zeaksantynę, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania oczu, gdyż chroni je przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.

27 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 27 1%
Białko 0,9g 2%
Węglowodany 5,3g 2%
Tłuszcz 0,2g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 27 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 6 minut na rowerze
Biegać 3 minut szybkim tempem
Pływać 4 minut żabką
Spacer 8 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję