Orzechy nerkowca

Kategoria: Orzechy

Orzechy nerkowca
  na 100g 1 garść (35g)
Wart. energetyczna 606 kcal 212 kcal
Białko 17,5 g 6,13 g
Węglowodany 30,5 g 10,68 g
Tłuszcze 43 g 15,05 g
Błonnik 2,9 g 1,015 g
Sód 0,014 g 0,005 g

Indeks glikemiczny: 25 IG - niski indeks glikemiczny

Orzechy zawierają białko łatwostrawne (20%), witaminy z grupy B, cynk, wapń, magnez, potas, żelazo, kwas foliowy. Właściwości lecznicze: wspomaga układ kostny, wzmacnia zęby, włosy, paznokcie, liczne kwasy tłuszczowe wpływają na pracę układu krwionośnego i nerwowego, zapobiegają miażdżycy.

606 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 606 30%
Białko 17,5g 35%
Węglowodany 30,5g 11%
Tłuszcz 43g 61%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Orzechy


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 606 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 130 minut na rowerze
Biegać 65 minut szybkim tempem
Pływać 87 minut żabką
Spacer 173 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję