Filet z łososia

Kategoria: Ryby morskie

Filet z łososia
  na 100g 1 porcja (200g)
Wart. energetyczna 201 kcal 402 kcal
Białko 19,9 g 39,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Tłuszcze 13,6 g 27,2 g
Błonnik 0 g 0 g
Sód 0,05 g 0,1 g

Indeks glikemiczny: 0 IG - niski indeks glikemiczny

Ta tłusta ryba zawiera kwasy tłuszczowe Omega 3, poza tym bardzo duże ilości witamin D, B12 i B6, a także selenu, fosforu i magnezu. Mięso łososia to doskonałe źródło wartościowego białka, które spokojnie może zastąpić mięso.

201 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 201 10%
Białko 19,9g 40%
Węglowodany 0g 0%
Tłuszcz 13,6g 19%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Ryby morskie


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 201 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 43 minut na rowerze
Biegać 22 minut szybkim tempem
Pływać 29 minut żabką
Spacer 57 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję