Bliny gryczane z jogurtem, łososiem

Kategoria: Bliny

Bliny gryczane z jogurtem, łososiem
  na 100g 1 porcja (85g)
Wart. energetyczna 173 kcal 147 kcal
Białko 10,1 g 8,59 g
Węglowodany 22 g 18,7 g
Tłuszcze 5,3 g 4,51 g
Błonnik 0,8 g 0,68 g

Blin gryczany - mieszamy składniki: mleko 2 %, mąka gryczana, jaja, drożdże, cukier muscovado, świeżo zmielony kolorowy pieprz, sól, smażymy na oliwie, polewamy jogurtem grecki light, na to kładzemy plasterek łososia wędzonego na zimno i posypujemy kilkoma czarnymi oliwkami.

173 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Zdrowe Zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 173 9%
Białko 10,1g 20%
Węglowodany 22g 8%
Tłuszcz 5,3g 8%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 173 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 37 minut na rowerze
Biegać 19 minut szybkim tempem
Pływać 25 minut żabką
Spacer 49 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję