Awokado

Kategoria: Owoce i przetwory

Awokado
  na 100g 1 sztuka (140g)
Wart. energetyczna 160 kcal 224 kcal
Białko 2 g 2,8 g
Węglowodany 7,4 g 10,36 g
Tłuszcze 15,3 g 21,42 g
Błonnik 3,3 g 4,62 g

Indeks glikemiczny: 10 IG - niski indeks glikemiczny

Awokado to najkaloryczniejszy owoc. Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi.

160 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 160 8%
Białko 2g 4%
Węglowodany 7,4g 3%
Tłuszcz 15,3g 22%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Owoce i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 160 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 34 minut na rowerze
Biegać 17 minut szybkim tempem
Pływać 23 minut żabką
Spacer 46 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję