Cukinia pieczona faszerowana

Kategoria: Zapiekanki

Cukinia pieczona faszerowana
  na 100g 1 porcja (250g)
Wart. energetyczna 36 kcal 90 kcal
Białko 4,29 g 10,73 g
Węglowodany 4,66 g 11,65 g
Tłuszcze 0,16 g 0,4 g
Błonnik 1 g 2,5 g

Indeks glikemiczny: 50 IG - niski indeks glikemiczny

Przepis:
Cebula: 78 g
Marchew: 55 g
Cukinia: 320 g
Papryka zielona: 64 g
Pomidory całe z puszki - 200 g
Tuńczyk w kawałkach - 130 g
Cebulę, paprykę i marchew drobno pokroić i podsmażyć. dodać tuńczyka i pomidory. Dusić do odparowania wody. Cukinie przekroić wzdłuż i wydrążyć. Wypełnić farszem i zapiec w piekarniku 30 minut w 180° .

36 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Zdrowe Zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 36 2%
Białko 4,29g 9%
Węglowodany 4,66g 2%
Tłuszcz 0,16g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Zapiekanki


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 36 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 8 minut na rowerze
Biegać 4 minut szybkim tempem
Pływać 5 minut żabką
Spacer 10 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję