Spaghetti z makaronu pełnoziarnistego z mięsem drobiowym

Kategoria: Dania z makaronem

Spaghetti z makaronu pełnoziarnistego z mięsem drobiowym
  na 100g 1 porcja (270g)
Wart. energetyczna 150 kcal 405 kcal
Białko 7,6 g 20,52 g
Węglowodany 16 g 43,2 g
Tłuszcze 6,3 g 17,01 g
Błonnik 1,6 g 4,32 g

Przepis:
Przygotować składniki: spaghetti pełnoziarniste, mielone mięso z indyka, sos pomidorowy, czosnek, cebula, bazylia, przyprawy, parmezan.
Mięso poddusić z posiekaną cebulą na oleju, dodać sos pomidorowy, trochę wody, poddusić i doprawić do smaku. Makaron ugotować al dente i zmieszać z sosem.

150 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Zdrowe Zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 150 8%
Białko 7,6g 15%
Węglowodany 16g 6%
Tłuszcz 6,3g 9%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Dania z makaronem


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 150 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 32 minut na rowerze
Biegać 16 minut szybkim tempem
Pływać 21 minut żabką
Spacer 43 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję