Biała rzodkiew

Kategoria: Warzywa i przetwory

Biała rzodkiew
  na 100g 1 sztuka (220g)
Wart. energetyczna 14 kcal 31 kcal
Białko 1 g 2,2 g
Węglowodany 3 g 6,6 g
Tłuszcze 0 g 0 g
Błonnik 1 g 2,2 g

Indeks glikemiczny: 15 IG - niski indeks glikemiczny

Bardzo wartościowe warzywo - zawiera witaminy C, PP, oraz witaminy z grupy B), sole mineralne (potas, sód, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, molibden), białka, węglowodany, błonnik, kwas foliowy oraz olejki eteryczne (które odpowiadają za mocny zapach i intensywny smak warzywa). Przy tak dużej wartości odżywczej biała rzodkiew ma jedynie 12 kcal w 100 g. miąższu, a więc znakomicie nadaje się dla osób pozostających na diecie odchudzającej. Duża zawartość witaminy C oraz właściwości bakteriobójcze rzodkwi pozwalają łagodzić zapalenie gardła i bony śluzowej jamy ustnej oraz wspomagają leczenie infekcji bakteryjnych i stanów grypowych.

14 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 14 1%
Białko 1g 2%
Węglowodany 3g 1%
Tłuszcz 0g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 14 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 3 minut na rowerze
Biegać 2 minut szybkim tempem
Pływać 2 minut żabką
Spacer 4 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję