Sałatka owocowa Macedonia

Kategoria: Owoce i przetwory

Sałatka owocowa Macedonia
  na 100g 1 porcja (300g)
Wart. energetyczna 71 kcal 213 kcal
Białko 0,57 g 1,71 g
Węglowodany 16,62 g 49,86 g
Tłuszcze 0,18 g 0,54 g
Błonnik 3 g 9 g

Skład: 1 ananas, 2 pomarańcze, 1-2 banany, 200g winogronu, 3-4 łyżki cukru, sok z 1 cytryny, bita śmietana do dekoracji

Pomarańcze obrać jak jabłko, do miąższu. Przekroić na ćwiartki na następnie w cząstki i przełożyć do miseczki. Obrane banany pokroić w grube talarki. Umyte i oddzielone kulki winogronu poprzekrawać w pół. Ananasa obrać, wykroić twardy środek, a pozostały miąższ pokroić w dużą kostkę. Owoce wymieszać, polać sokiem z cytryny i posypać cukrem, następnie wymieszać delikatnie łyżka lub czystą dłonią. Odstawić na 10 minut, by owoce puściły sok. Przekładać do salaterek i dekorować bitą śmietaną.

71 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 71 4%
Białko 0,57g 1%
Węglowodany 16,62g 6%
Tłuszcz 0,18g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Owoce i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 71 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 15 minut na rowerze
Biegać 8 minut szybkim tempem
Pływać 10 minut żabką
Spacer 20 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję