Gołąbki z łososiem, suszonymi pomidorami i ciecierzycą

Kategoria: Dania warzywne

Gołąbki z łososiem, suszonymi pomidorami i ciecierzycą
  na 100g 1 sztuka (80g)
Wart. energetyczna 196 kcal 157 kcal
Białko 13,27 g 10,62 g
Węglowodany 18,57 g 14,86 g
Tłuszcze 7,16 g 5,73 g
Błonnik 1 g 0,8 g

Skład:
Kapusta biała: 300 g
Ryż brązowy - 50 g
Suszone pomidory w oleju z ziołami - 150 g
Soczewica czerwona - 200 g
Łosoś wędzony na gorąco - 240 g

Kapustę sparzyć, ryż ugotować, wymieszać z resztą składników, zawijać farsz w liście kapusty, zalać sosem pomidorowym, dusić na wolnym ogniu.

196 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 196 10%
Białko 13,27g 27%
Węglowodany 18,57g 7%
Tłuszcz 7,16g 10%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Dania warzywne


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 196 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 42 minut na rowerze
Biegać 21 minut szybkim tempem
Pływać 28 minut żabką
Spacer 56 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję