Sałatka cypryjska z serem halloumi

Kategoria: Sałatki warzywne

Sałatka cypryjska z serem halloumi
  na 100g 1 porcja (150g)
Wart. energetyczna 320 kcal 480 kcal
Białko 20 g 30 g
Węglowodany 10 g 15 g
Tłuszcze 30 g 45 g
Błonnik 2,9 g 4,35 g

Składniki:
400 gram dyni pokrojonej w kostkę, obranej ze skórki
3 figi
Liście sałaty do dekoracji
Ser halloumi (100 gram)
Ew. oregano do posypania
2 łyżki oliwy,
Składniki na sos: 1 łyżeczka miodu, 1 łyżka soku z cytryny, sól, pieprz

Upiec w piekarniku (200 stopni) dynię, pokrojoną w kostkę przez ok. 50 minut (najlepiej na folii do pieczenia). Na pięć minut przed zakończeniem pieczenia dodać pokrojone na pół lub w ćwiartki figi oraz ser. Wszystkie składniki wyjąć z piekarnika, ser pokroić w kostkę lub w paski. Sporządzić sos z podanych składników, polać nim sałatkę.

320 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 320 16%
Białko 20g 40%
Węglowodany 10g 4%
Tłuszcz 30g 43%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Sałatki warzywne


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 320 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 69 minut na rowerze
Biegać 34 minut szybkim tempem
Pływać 46 minut żabką
Spacer 91 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję