Brukselka

Kategoria: Warzywa i przetwory

Brukselka
  na 100g 1 sztuka (17g)
Wart. energetyczna 35 kcal 6 kcal
Białko 4,4 g 0,75 g
Węglowodany 8,2 g 1,39 g
Tłuszcze 0,5 g 0,09 g
Błonnik 5,1 g 0,867 g

Indeks glikemiczny: 15 IG - niski indeks glikemiczny

Brukselka to źródło witamin C, E, K, a także z grupy B, które korzystanie wpływają na nasz układ odpornościowy i nerwowy. Brukselka Zawiera spore ilości kwasu foliowego, ze względu na zawartość sodu i potasu, reguluje gospodarką wodną organizmu, zapewniając skórze jędrność. Dzięki obecności licznych soli mineralnych (magnez, wapń, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor), brukselka zaliczana jest do warzyw młodości - pozytywnie wpływa na odbudowę DNA w komórkach i blokuje rozwój nowotworów.

35 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 35 2%
Białko 4,4g 9%
Węglowodany 8,2g 3%
Tłuszcz 0,5g 1%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 35 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 8 minut na rowerze
Biegać 4 minut szybkim tempem
Pływać 5 minut żabką
Spacer 10 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję