Owsianka z owocami i orzechami

Kategoria: Ciasta, desery

Owsianka z owocami i orzechami
  na 100g 1 porcja (475g)
Wart. energetyczna 86 kcal 409 kcal
Białko 3,6 g 17,1 g
Węglowodany 12,9 g 61,28 g
Tłuszcze 2,8 g 13,3 g
Błonnik 1,9 g 9,025 g

Skład: płatki owsiane: 3 łyżki, mleko 1,5 % tłuszczu: szklanka, banan: pół średniego, maliny: pół szklanki, borówka amerykańska: pół szklanki, krojone orzechy arachidowe: 1 łyżka.

86 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 86 4%
Białko 3,6g 7%
Węglowodany 12,9g 5%
Tłuszcz 2,8g 4%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Ciasta, desery


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 86 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 18 minut na rowerze
Biegać 9 minut szybkim tempem
Pływać 12 minut żabką
Spacer 25 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję