Burak czerwony surowy

Kategoria: Warzywa i przetwory

Burak czerwony surowy
  na 100g 1 sztuka (105g)
Wart. energetyczna 38 kcal 40 kcal
Białko 1,8 g 1,89 g
Węglowodany 9,5 g 9,98 g
Tłuszcze 0,1 g 0,11 g
Błonnik 2,2 g 2,31 g

Indeks glikemiczny: 30 IG - niski indeks glikemiczny

Burak czerwony to doskonałe źródło witamin i minerałów. W korzeniu tego warzywa znajdują się spore ilości witaminy C, wzmacniającej odporność, a także witaminy A, B1 i betakarotenu, które dbają o wzrok oraz pomagają zachować młody wygląd i poprawią kondycję skóry, włosów i paznokci. Występuje w nim też spora zawartość kwasu foliowego. Buraki bogate są również w wapń i potas. Najzdrowsze jedzone na surowo.

38 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 38 2%
Białko 1,8g 4%
Węglowodany 9,5g 4%
Tłuszcz 0,1g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 38 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 8 minut na rowerze
Biegać 4 minut szybkim tempem
Pływać 5 minut żabką
Spacer 11 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję