Paprykarz warzywny

Kategoria: Dania warzywne

Paprykarz warzywny
  na 100g 1 łyżka (20g)
Wart. energetyczna 168 kcal 34 kcal
Białko 4,7 g 0,94 g
Węglowodany 4 g 0,8 g
Tłuszcze 14,8 g 2,96 g
Błonnik 0 g 0 g

Skład na domowy paprykarz warzywny:
2-3 średnie papryki
czerwona cebula
1 marchewka
2 średniej wielkości pomidory
2/3 szklanki ryżu
chilli w proszku lub suszona papryczka
ziele angielskie
jałowiec
sól morska
pieprz
Ryż ugotować, warzywa pokroić/ zetrzeć i dusić na małym ogniu, do miękkości, dodać przyprawy, przecier, zmiksować blenderem, połączyć z ryżem. Podawać schłodzone.

168 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 168 8%
Białko 4,7g 9%
Węglowodany 4g 1%
Tłuszcz 14,8g 21%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Dania warzywne


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 168 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 36 minut na rowerze
Biegać 18 minut szybkim tempem
Pływać 24 minut żabką
Spacer 48 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję