Pieczarki

Kategoria: Grzyby

Pieczarki
  na 100g 1 sztuka (20g)
Wart. energetyczna 17 kcal 3 kcal
Białko 2,7 g 0,54 g
Węglowodany 2,6 g 0,52 g
Tłuszcze 0,4 g 0,08 g
Błonnik 2 g 0,4 g

Pieczarki sprzyjają odchudzaniu i są bogatym źródłem witaminy D. Spożywanie tych grzybów jest więc zalecane szczególnie jesienią i zimą, gdy dostępność światła słonecznego jest mała, wskutek czego wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia niedoborów witaminy D. Pieczarki mają działanie immunomodulujące - stymulują układ immunologiczny, wzmacniają odporność

17 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 17 1%
Białko 2,7g 5%
Węglowodany 2,6g 1%
Tłuszcz 0,4g 1%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Grzyby


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 17 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 4 minut na rowerze
Biegać 2 minut szybkim tempem
Pływać 2 minut żabką
Spacer 5 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję