Sałatka z roszponki, pomidorów, z orzechami

Kategoria: Sałatki warzywne

Sałatka z roszponki, pomidorów, z orzechami
  na 100g 1 porcja (65g)
Wart. energetyczna 164 kcal 107 kcal
Białko 2,75 g 1,79 g
Węglowodany 4,44 g 2,89 g
Tłuszcze 15,4 g 10,01 g
Błonnik 4 g 2,6 g

Składniki:
Pomidory: 86 g
Ogórek: 76 g
Roszpunka - 35 g
Oliwa z oliwek Extra Virgin olio di oliva - 22 g
Orzechy Włoskie - 30 g
Wymieszać składniki ze sobą, można dodać ser gorgonzola i jabłko.

164 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 164 8%
Białko 2,75g 6%
Węglowodany 4,44g 2%
Tłuszcz 15,4g 22%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Sałatki warzywne


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 164 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 35 minut na rowerze
Biegać 18 minut szybkim tempem
Pływać 23 minut żabką
Spacer 47 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję