Czarna rzepa

Kategoria: Warzywa i przetwory

Czarna rzepa
  na 100g 1 sztuka (170g)
Wart. energetyczna 26 kcal 44 kcal
Białko 1,1 g 1,87 g
Węglowodany 8,2 g 13,94 g
Tłuszcze 0,3 g 0,51 g
Błonnik 3,5 g 5,95 g

Indeks glikemiczny: 30 IG - niski indeks glikemiczny

Korzeń rzepy (inaczej czarnej rzodkwi) zawiera glikozydy gorczyczne, które są bogate w cenne związki siarki. Rzepa zawiera też fitoncydy, czyli substancje podobne do antybiotyków, które hamują rozwój mikroorganizmów chorobotwórczych. W bulwach rzepy jest również rafanina i rafanol (związki siarkowe) o działaniu odkażającym i przeciwłojotokowym, a ponadto cukry, enzymy, duże ilości witaminy C, B1 i B2, PP oraz sole mineralne – głównie potasu, żelaza, wapnia, magnezu, siarki i fosforu.

26 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 26 1%
Białko 1,1g 2%
Węglowodany 8,2g 3%
Tłuszcz 0,3g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 26 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 6 minut na rowerze
Biegać 3 minut szybkim tempem
Pływać 4 minut żabką
Spacer 7 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję