Kapusta czerwona

Kategoria: Warzywa i przetwory

Kapusta czerwona
  na 100g 1 sztuka (50g)
Wart. energetyczna 27 kcal 14 kcal
Białko 1,9 g 0,95 g
Węglowodany 6,7 g 3,35 g
Tłuszcze 0,2 g 0,1 g
Błonnik 2,5 g 1,25 g

Indeks glikemiczny: 15 IG - niski indeks glikemiczny

Kapusta czerwona jest źródłem witaminy E (chroni przed miażdżycą), witaminy C oraz witamin z grupy B - B1, B2, B6. Zawiera też duże ilości potasu oraz magnezu i cynku. Wykazuje również działanie antyrakowe – zawiera antocyjany, mające właściwości przeciwutleniające.

27 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 27 1%
Białko 1,9g 4%
Węglowodany 6,7g 2%
Tłuszcz 0,2g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 27 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 6 minut na rowerze
Biegać 3 minut szybkim tempem
Pływać 4 minut żabką
Spacer 8 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję