Porzeczka czerwona

Kategoria: Owoce i przetwory

Porzeczka czerwona
  na 100g 1 garść (45g)
Wart. energetyczna 31 kcal 14 kcal
Białko 1,1 g 0,5 g
Węglowodany 13,8 g 6,21 g
Tłuszcze 0,2 g 0,09 g
Błonnik 7,7 g 3,465 g

Indeks glikemiczny: 25 IG - niski indeks glikemiczny

Porzeczki czerwone mają znaczenie dietetyczne, wynikające ze stosunkowo dużej zawartości witaminy C, prowitaminy A, soli mineralnych, cukrów i kwasów organicznych. Zaleca się spożywanie tych owoców w przeziębieniach, grypie czy anginie. Dzięki bogatemu składowi chemicznemu owoce te posiadają właściwości oczyszczające, odświeżające, moczopędne, przeczyszczające, wzmacniające, odtruwające oraz tamujące krwawienia.

31 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 31 2%
Białko 1,1g 2%
Węglowodany 13,8g 5%
Tłuszcz 0,2g 0%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Owoce i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 31 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 7 minut na rowerze
Biegać 3 minut szybkim tempem
Pływać 4 minut żabką
Spacer 9 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję