Czosnek

Kategoria: Warzywa i przetwory

Czosnek
  na 100g 1 sztuka (5g)
Wart. energetyczna 145 kcal 7 kcal
Białko 6,4 g 0,32 g
Węglowodany 32,6 g 1,63 g
Tłuszcze 0,5 g 0,03 g
Błonnik 4,1 g 0,205 g

Indeks glikemiczny: 30 IG - niski indeks glikemiczny

Działa jako silny przeciwutleniacz - chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Wykazuje także działanie naturalnego antybiotyku - niszczy bakterie chorobotwórcze w układzie pokarmowym i oddechowym. Wspomaga metabolizm tłuszczów, obniżając poziom cholesterolu we krwi. Obecność zawartych w nim związków siarki mobilizuje krwinki białe do obrony organizmu przed czynnikami zakaźnymi. Spożywanie świeżego czosnku skutecznie obniża stężenie cukru we krwi. Ma działanie żółciotwórcze, żółciopędne, rozkurczowe, przeciwpasożytnicze, przeciwmiażdżycowe, regulujące trawienie obniżające ciśnienie krwi, immunoochronne oraz w określonym zakresie antynowotworowe.

145 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 145 7%
Białko 6,4g 13%
Węglowodany 32,6g 12%
Tłuszcz 0,5g 1%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 145 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 31 minut na rowerze
Biegać 16 minut szybkim tempem
Pływać 21 minut żabką
Spacer 41 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję