Filet z karpia

Kategoria: Ryby słodkowodne

Filet z karpia
  na 100g 1 porcja (160g)
Wart. energetyczna 110 kcal 176 kcal
Białko 18 g 28,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Tłuszcze 4,2 g 6,72 g
Błonnik 0 g 0 g
Sód 0,005 g 0,008 g

Karp zaliczany jest do ryb średniotłustych - zawartość tłuszczu w karpiu to 5,6 g na 100 g, w tym 0,7% stanowią nienasycone kwasy tłuszczowe n-3 i n-6, które mają właściwości poprawiające pamięć oraz zmniejszające ryzyko udaru mózgu i zawału serca. Karp jest też źródłem witamin z grupy B (B1, B6, B12 oraz PP).

110 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Zdrowe Zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 110 6%
Białko 18g 36%
Węglowodany 0g 0%
Tłuszcz 4,2g 6%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Ryby słodkowodne


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 110 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 24 minut na rowerze
Biegać 12 minut szybkim tempem
Pływać 16 minut żabką
Spacer 31 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję