Filet z pstrąga

Kategoria: Ryby słodkowodne

Filet z pstrąga
  na 100g 1 porcja (250g)
Wart. energetyczna 160 kcal 400 kcal
Białko 18,6 g 46,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Tłuszcze 9,6 g 24 g
Błonnik 0 g 0 g

Pstrąg ma bogatą zawartość cennych kwasów omega-3 wśród (jedną z największych wśród wszystkich ryb słodkowodnych). Poza tym zawiera całą masę witamin - m.in. A, D i E, które dobrze rozpuszczają się w tłuszczach. Jest też bogatym, wręcz unikalnym źródłem wielu mikroelementów, przede wszystkim selenu i jodu.

160 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 160 8%
Białko 18,6g 37%
Węglowodany 0g 0%
Tłuszcz 9,6g 14%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Ryby słodkowodne


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 160 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 34 minut na rowerze
Biegać 17 minut szybkim tempem
Pływać 23 minut żabką
Spacer 46 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję