Fistaszki

Kategoria: Orzechy

Fistaszki
  na 100g 1 garść (25g)
Wart. energetyczna 560 kcal 140 kcal
Białko 25,7 g 6,43 g
Węglowodany 19,2 g 4,8 g
Tłuszcze 46,1 g 11,53 g
Błonnik 7,3 g 1,825 g

Fistaszki są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które zmniejszają ryzyko powstania zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Zawierają dużo białka i tłuszczu, błonnika, a także witaminy E, kwasu foliowego i magnezu. Fistaszki są najmniej kaloryczne wśród orzechów.

560 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 560 28%
Białko 25,7g 51%
Węglowodany 19,2g 7%
Tłuszcz 46,1g 66%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Orzechy


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 560 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 120 minut na rowerze
Biegać 60 minut szybkim tempem
Pływać 80 minut żabką
Spacer 160 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję