Groch suszony

Kategoria: Warzywa i przetwory

Groch suszony
  na 100g 1 łyżka (15g)
Wart. energetyczna 293 kcal 44 kcal
Białko 23,8 g 3,57 g
Węglowodany 60,2 g 9,03 g
Tłuszcze 1,4 g 0,21 g
Błonnik 15 g 2,25 g

Groch dostarcza organizmowi wiele wysokowartościowego białka i błonnika. Zawarte w nim saponiny zmniejszają ryzyko chorób serca i zwiększają odporność organizmu. Reguluje przemianę cukrów i obniża ciśnienie tętnicze. Wzbogaca dietę w potas, żelazo, magnez i witaminy młodości, czyli A i E.

293 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 293 15%
Białko 23,8g 48%
Węglowodany 60,2g 22%
Tłuszcz 1,4g 2%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Warzywa i przetwory


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 293 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 63 minut na rowerze
Biegać 31 minut szybkim tempem
Pływać 42 minut żabką
Spacer 84 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję