Orzechy piniowe

Kategoria: Orzechy

Orzechy piniowe
  na 100g 1 łyżka (10g)
Wart. energetyczna 673 kcal 67 kcal
Białko 16,7 g 1,67 g
Węglowodany 13 g 1,3 g
Tłuszcze 68,4 g 6,84 g
Błonnik 3,7 g 0,37 g

Indeks glikemiczny: 15 IG - niski indeks glikemiczny

Orzeszki piniowe to nasiona szyszek drzew sosnowych pineo, rosnących w rejonie Morza Śródziemnego i Morza Czarnego. Zawierają m.in. wit.B, magnez (duże ilości), potas, cynk, duże ilości białek i niezbędnych tłuszczów. Stosowane w diecie wegetariańskiej, ze względu na białko. Wspomagają układ nerwowy, pamięć i koncentrację.

673 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 673 34%
Białko 16,7g 33%
Węglowodany 13g 5%
Tłuszcz 68,4g 98%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Orzechy


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 673 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 144 minut na rowerze
Biegać 72 minut szybkim tempem
Pływać 96 minut żabką
Spacer 192 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję