Nasiona słonecznika

Kategoria: Nasiona i ziarna

Nasiona słonecznika
  na 100g 1 łyżeczka (10g)
Wart. energetyczna 561 kcal 56 kcal
Białko 24,4 g 2,44 g
Węglowodany 24,6 g 2,46 g
Tłuszcze 43,7 g 4,37 g
Błonnik 6 g 0,6 g

Indeks glikemiczny: 35 IG - niski indeks glikemiczny

Bogate w aminokwasy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Słonecznik jest także źródłem m.in. witaminy E, witamin z grupy B oraz A i D. Obecne w nasionach slonecznika są też antyoksydanty, poza tym cynk, żelazo, potas i wapń.

561 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 561 28%
Białko 24,4g 49%
Węglowodany 24,6g 9%
Tłuszcz 43,7g 62%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Nasiona i ziarna


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 561 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 120 minut na rowerze
Biegać 60 minut szybkim tempem
Pływać 80 minut żabką
Spacer 160 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję