Nasiona dyni

Kategoria: Nasiona i ziarna

Nasiona dyni
  na 100g 1 łyżka (10g)
Wart. energetyczna 556 kcal 56 kcal
Białko 24,5 g 2,45 g
Węglowodany 18 g 1,8 g
Tłuszcze 45,8 g 4,58 g
Błonnik 5,3 g 0,53 g

Indeks glikemiczny: 25 IG - niski indeks glikemiczny

Witaminy obecne w pestkach dyni, to: witamina E, witamina B1, witamina B2, witamina B6, witamina A, witamina C oraz witamina D. Pestki dyni w dużej części zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, tzw. kwasy wielokrotnie nienasycone. Pestki dyni zawierają też beta-karoten, potas, cynk i selen.

556 kcal

na 100g

Ocena

brak opinii
Bardzo zdrowe Bardzo zdrowe
top

Wartości odżywcze

Kalorie 556 28%
Białko 24,5g 49%
Węglowodany 18g 7%
Tłuszcz 45,8g 65%
% wskazanego dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej bottom

Polecane produkty z kategorii Nasiona i ziarna


Opinie użytkowników (0)

Opinie naszych użytkowników na temat wybranego produktu

Brak opinii użytkowników

Aby dodać opinię na temat produktu musisz się zalogować.

Aby spalić te kalorie musisz

Posiłek posiada 556 kcal na 100g. W przypadku zjedzenia 100g produktu i masie ciała 70kg musisz:

Jeździć 119 minut na rowerze
Biegać 60 minut szybkim tempem
Pływać 79 minut żabką
Spacer 159 minut lasem

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję