Kolarstwo

Forma aktywności dostępna dla każdego kto posiada rower. Nawet rekreacyjna jazda bardzo szybko dotlenia organizm. Daje orzeźwienie, które bardzo korzystnie wpływa na wszystkie narządy i układy wewnętrzne. Pedałowanie wzmacnia przede wszystkim dolne partie ciała. Mięśnie nóg pracują, co skutkuje ich wysmukleniem, a także redukcją uporczywego cellulitu. Dodatkowo podczas jazdy modelują się pośladki, brzuch i plecy. Czyli te części, które najczęściej „sprawiają kłopoty”.

Kolarstwo przynosi korzyści nie tylko konkretnym partiom ciała, ale również całemu organizmowi. Przecież żeby wprawić rower w ruch trzeba zaangażować trochę siły, a to przekłada się między innymi na poprawę ogólnej kondycji, zrzucenie nadprogramowych kilogramów i wzmocnienie serca. Jednocześnie jazda na rowerze jest bardzo ciekawą aktywnością. Trenując w taki sposób można zwiedzić pobliskie okolice. W okresie wiosenno – letnim warto nawet zastanowić się nad częściowym zastąpieniem samochodu rowerem.

 

Wikipedia definiuje kolarstwo w następujący sposób:

"Bardzo szeroki termin, odnoszący się do wielu dyscyplin, zawsze jednak związanych z korzystaniem z roweru. Nazwa wywodzi się od słowa "koło" jak początkowo nazywano w Polsce rower.

W skład kolarstwa klasycznego wchodzą:

poddyscypliny olimpijskie:

  • kolarstwo szosowe - uprawiane na drogach publicznych;
  • kolarstwo torowe - uprawiane na specjalnych owalnych torach;
  • kolarstwo górskie (MTB)
  • kolarstwo BMX - uprawiane na torach Moto-Cross;

pozostałe dyscypliny:

  • kolarstwo przełajowe - jazda po leśnych bezdrożach;
  • cyklotrial - jazda urozmaicona o skoki
  • kolarstwo artystyczne - rowerowy "taniec", wykonywanie różnych figur;
  • piłka rowerowa."

Źródło: http://pl.wikipedia.org/

Znajdziesz tutaj treningi kolarskie (plany treningowe) oraz diety, które pomogą Ci w uzyskaniu zamierzonego celu. Mało kto wie, że trening kolarski (u kobiet) to skuteczna metoda na cellulit ud (ćwiczenia na cellulit ud).

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję