Pływanie

Jeden z najzdrowszych sportów dla organizmu człowieka, praktycznie bezkontuzyjny i bardzo przyjemny. Pływać może każdy. Systematyczne pływanie poprawia ogólny stan zdrowia, pracę płuc i serca, a także usprawnia przemianę materii. Jako że ta aktywność wymaga pracy wielu mięśni naraz, jej wskaźnik spalania kalorii jest bardzo wysoki. Na stawy i kręgosłup w czasie pływania nie oddziałuje żadne obciążenie, pracują tylko mięśnie, które później pomagają w utrzymaniu poprawnej postawy. Stawiająca opór woda dodatkowo wygładza i ujędrnia skórę, wykonuje delikatny masaż pobudzający redukcję cellulitu.

Co można przeczytać na ten temat w Wikipedii?

"Metoda poruszania się w wodzie wykorzystywana przez człowieka, zwierzęta oraz maszyny. Jest popularną aktywnością rekreacyjną, szczególnie w krajach o cieplejszym klimacie i naturalnych zbiornikach wodnych. Pływanie jest też dyscypliną sportową.

Istnieje wiele różnych stylów pływania:

  • Styl motylkowy (motyl, motylek, delfin)
  • Styl grzbietowy (grzbiet)
  • Styl klasyczny (żabka)
  • Styl dowolny
  • Styl zmienny
  • Kraul"

 

Źródło: http://pl.wikipedia.org/

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję