Zumba

Zumba jest to forma tańca, który łączy elementy latynoamerykańskich układów tanecznych oraz fitnessu. Powstała w Kolumbii pod koniec XX wieku. Ta forma fitnessu ma praktycznie same zalety. Zacznijmy od tego że zumba jest dla każdego. Niezależnie od wieku, sylwetki i kondycji. Dzięki temu na zajęciach możesz czuć się swobodnie. Sprzyja temu także to, że w zumbie nie trzeba powtarzać ruchów bardzo dokładnie. Tutaj chodzi przede wszystkim o sam fakt poruszania się niż o bezbłędną technikę. A co za tym idzie jest to forma zabawy. Mało tego, podczas takiej "zabawy" spala się bardzo dużo kalorii. Już po kilku tygodniach regularnego uczęszczania na zajęcia można zauważyć efekty w postaci wysmuklonej sylwetki. Zumba to nie tylko forma ćwiczeń, ale także źródło endorfin – hormonu szczęścia.

 

 

WIkipedia definiuje zumbę w następujący sposób:

Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza ichoreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku.

Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementyBollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego(squat, lunge).

 

 

 

Źródło: http://pl.wikipedia.org/

 

TreningiPasujące treningi

Treningi, które pasują do wybranej dyscypliny sportowej

Brak pasujących treningów
zobacz wszystkie pasujące treningi >>>

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuję