Zumba jest to forma tańca, który łączy elementy latynoamerykańskich układów tanecznych oraz fitnessu. Powstała w Kolumbii pod koniec XX wieku. Ta forma fitnessu ma praktycznie same zalety. Zacznijmy od tego że zumba jest dla każdego. Niezależnie od wieku, sylwetki i kondycji. Dzięki temu na zajęciach możesz czuć się swobodnie. Sprzyja temu także to, że w zumbie nie trzeba powtarzać ruchów bardzo dokładnie. Tutaj chodzi przede wszystkim o sam fakt poruszania się niż o bezbłędną technikę. A co za tym idzie jest to forma zabawy. Mało tego, podczas takiej "zabawy" spala się bardzo dużo kalorii. Już po kilku tygodniach regularnego uczęszczania na zajęcia można zauważyć efekty w postaci wysmuklonej sylwetki. Zumba to nie tylko forma ćwiczeń, ale także źródło endorfin – hormonu szczęścia.
WIkipedia definiuje zumbę w następujący sposób:
Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza ichoreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku.
Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementyBollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego(squat, lunge).
Źródło: http://pl.wikipedia.org/
Pasujące dietyDiety, które pasują do tej dyscypliny sportowej
Dieta Paleo to skrót od określenia „dieta paleolityczna”, czy dieta...
Pasujące treningiTreningi, które pasują do wybranej dyscypliny sportowej
Poniżej znajduje się lista najlepszych trenerów (wg punktacji i rankingów) którzy zadeklarowali, że posiadają umiejętności trenowania w tej dyscyplinie sportowje.
Strona główna
Trenerzy 
Treningi 
Diety 
Porady 
Rankingi 
Pomoc