Stepper na święta

Nowy Rok za chwilę, przez co niektórzy już myślą o wdrożeniu od pierwszego stycznia nowego planu treningowego

Nowy Rok za chwilę, przez co niektórzy już myślą o wdrożeniu od pierwszego stycznia nowego planu treningowego. Założenia w takich wypadkach bywają bardzo ambitne. Zawodowi trenerzy podkreślają natomiast, że im wyżej zawieszona poprzeczka, tym na ogół trudniej utrzymać regularną aktywność fizyczną. Lepiej zacząć na spokojnie, w czym pomoże stepper (https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchudzajace-cwiczen-na-stepperze-cinfo-pol-149.html).

Prezent dla samej siebie

Ze steppera korzystają głównie panie, to w końcu przyrząd idealny do pracy nad nogami i pośladkami. Jeżeli na nadchodzące święta chce się zrobić dobry prezent dla samej siebie, można rozważyć stepper. Urządzenie to nie kosztuje wiele, więc nie obciąży i tak nadwyrężonego grudniowego budżetu. Nie zajmuje też wiele miejsca, co docenią posiadaczki niewielkiego mieszkania. Dodatkową zaletą jest tu możliwość schowania steppera po zakończeniu ćwiczeń. Nie zajmuje tyle miejsca co bieżnia czy rower stacjonarny. Niektórym paniom zależy na zachowaniu w tajemnicy faktu, że pracują nad lepszą formą. W takiej sytuacji stepper też będzie jak znalazł. Bez trudu da się go ukryć nawet przed domownikami. Ćwiczący czasami obawiają się braku efektów czy swojej słabej woli, przez co nie chcą zapeszać i chwalić się podejmowaną aktywnością. Trochę paradoksalnie łatwiej im się zmotywować do wysiłku, jeżeli nikt o tym nie wie. Niewielkie przyrządy do ćwiczeń w domu są tu nieodzowne.

Aby przetrwać święta

W okresie okołoświątecznym zakup drogiego sprzętu do ćwiczeń jest często niemożliwy z uwagi na inne wydatki. Karnet na siłownię też się raczej nie sprawdzi, ponieważ lista spraw do załatwienia i tak wydaje się nie mieć końca. A aktywność na świeżym powietrzu nie jest zbyt bezpieczna przez wzgląd na oblodzone chodniki oraz zagrożenie smogiem. Pozostaje ćwiczyć w domu. Wykorzystując stepper można:

  • już kilka tygodni przed świętami przygotować się do świątecznego biesiadowania, spożywane kalorie nie będą wówczas powodowały wyrzutów sumienia,
  • zrobić sobie przerwę od codziennego siedzenia za stołem, wystarczy wieczorem wskoczyć na stepper przynajmniej na kilkanaście minut, lepsze samopoczucie gwarantowane,
  • od razu po świętach utrzymać aktywny tryb życia, dzięki stepperowi uda się sprawnie spalić bożonarodzeniowe specjały oraz przygotować do zabawy sylwestrowej.

Już za niecałe dwieście złotych można mieć praktyczny przyrząd do ćwiczeń. W różnych wariantach pozwala on na podejmowanie aktywności o odmiennym natężeniu oraz skupianie się na poszczególnych częściach ciała. Stepper przyda się nie tylko podczas świąt, ale właśnie w sezonie jesienno-zimowym okazuje się nad wyraz praktycznym rozwiązaniem. Pomoże zadbać o formę i linię.

Background obraz autorstwa javi_indy - www.freepik.com